Нов дизајн натопи притиснете со двојна системска машина

Нов дизајн натопи притиснете со двојна системска машина

Начин на плаќање:	T/T
Инкотерм:	EXW,FCA,DDP,DDU
Транспорт:	Ocean,Air,Express
Порт:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Атрибути на производо...
Пакување и испорака
Опис на производот
Способност за набавка...

Атрибути на производо...

Модел бр.: HKMB-S-1046P

Бренд: Хк

Place Of Origin: China

Can Be Customized: Yes

Апликација: Commercial Use

Пакување и испорака

Продажни единици:

Piece/Pieces

Опис на производот

Машините со двојни системи на DIPS Press се многу ефикасна вежба со полно тело што се фокусира на градите, рамената и трицепс. Еве ги чекорите како правилно да се извршат натопи:

Подготовка:

1. Изберете ја вистинската опрема: Натопи може да се направат на теретана опрема (како што се рачките на натопи на велосипед за вежбање), уред на натопи во паркот или домашна употреба со стол и кутија.

2. Прилагодете ја висината: Ако го направите тоа на домашен уред, проверете дали столот и кутијата се доволно високи за да ја извршите вежбата удобно.

Започнување:

1. Позиција за стоење: Застанете свртена кон опремата со нозете ширина на колкот и колената малку свиткани.

2. Земете ги рачките: Ставете ги рацете на рачките на опремата или на работ на столот/кутијата, дланките свртени кон надвор и прстите свртени кон вашите страни.

3. Сквоти: Чувајте го грбот исправен и полека сквотирајте додека лактите не се свиткаат под агол од скоро 90 степени.

4. Притиснете нагоре: Притиснете го вашето тело назад кон почетната позиција со истегнување на вашите трицепс и мускули на градите.

Белешки:

- Чувајте го вашето јадро стабилно: Чувајте ги мускулите на стомакот и задникот во текот на целиот процес за да помогнат во одржувањето на рамнотежата на телото и стабилноста.

- Контрола на дишењето: Вдишете кога сквотирате и издишувате кога притискате за да помогнете во подобрување на јачината и ефикасноста.

- Избегнувајте прекумерно свиткување: Обидете се да избегнете свиткување на лактите повеќе од 90 степени за да го намалите стресот на зглобовите.

- Постепено зголемување на тешкотиите: Ако сте почетник, можете да започнете на стол и постепено да преминувате кон употреба на фитнес опрема или зголемување на висината со зголемувањето на вашата сила.

Завршување на акција: По завршувањето на сетот, полека вратете се на почетната позиција и не застанувајте ненадејно за да избегнете повреда. Повторете повеќе сетови сè додека не се постигне однапред одредена цел за обука.

Dips Press Dual System Machine е сеопфатна акција за обука на горниот дел од телото погодно за ентузијасти за фитнес од сите нивоа. Правилното извршување може ефикасно да ја подобри јачината и издржливоста на мускулите на градите, трицепс и мускулите на рамото. Запомнете да се консултирате со професионален тренер за фитнес пред да направите нова вежба за да обезбедите исправност и безбедност на акцијата.