1. Заштита на безбедност: Дизајнот на ременот може да обезбеди дополнителна безбедност за да им помогне на корисниците да одржат стабилност при вршење сквотови или слични движења, намалувајќи го ризикот од повреда предизвикана од неточно држење на телото.
2. Насочена обука: Со прилагодување на режимот на тежина и обука, можете да ја зајакнете обуката за специфични мускулни групи, како што се предниот дел на бутот, задната страна, задникот, итн., За да се постигне поточен раст на јачината и обликувањето на мускулите .
3. Мулти-насочено вежбање: Покрај основното дејство на сквотот, некои модели може да поддржат и различни активности, како што се странично скокање, сквотот со едно нозе, итн., Што го зголемува интересот и предизвикот на обуката и го избегнува платото за обука период што може да биде предизвикан од единствена акција.
4. Прилагодете се на различни нивоа на фитнес: Без разлика дали почетниците или напредните ентузијасти за фитнес, можете да го прилагодите интензитетот и тешкотијата на обуката според вашата сопствена способност и постепено да ги подобрувате вашите спортски перформанси.
5. Промовира основна стабилност: При вршење на движења на сквотот, од основните мускули се потребни да учествуваат во одржувањето на рамнотежата на телото, што помага да се зајакне стабилноста на основата и целокупната подобрување на координацијата и силата на телото.
.
7. Ефикасно управување со времето: Во споредба со другите обука на тело со висок интензитет, машината за сквоти може да постигне подобри резултати од обука за краток временски период, погодни за зафатените луѓе да користат фрагментирано време за ефикасно вежбање.
8. Психолошка мотивација: За почетниците, гледањето себеси постепено да се прилагодуваат и да го совладаат спортот може да се здобијат со чувство за достигнување и дополнително да ја стимулираат мотивацијата за вежбање.