Фитнес рамна клупа плоча натоварена бесплатна тежина Фитнес

Фитнес рамна клупа плоча натоварена бесплатна тежина Фитнес

Начин на плаќање:	T/T
Инкотерм:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Атрибути на производо...
Пакување и испорака
Опис на производот
Способност за набавка...

Атрибути на производо...

Модел бр.: HKMB-S-1010N

Бренд: Хк

Place Of Origin: China

Material: Metal

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Пакување и испорака

Продажни единици:

Piece/Pieces

Опис на производот

Рамната клупа е најчесто користена фитнес опрема која нуди неколку придобивки и може да се вклучи во различни рутини за обука.

Една од главните предности на рамната клупа е тоа што помага да се зајакнат мускулите на градите, конкретно мајорот Пекторалис. Со изведување вежби како рамни клупи за печат, можете да ја зголемите моќта и издржливоста на овие мускули, што не само што е корисно за подобрување на физичкиот изглед, туку и за подобрување на целокупната јачина на горниот дел од телото.

Исто така, игра улога во зајакнувањето на рамената и трицепс. Ова придонесува за подобра стабилност и функционалност на горните екстремитети, овозможувајќи поефикасни перформанси во секојдневните активности и други спортови.

Во однос на методите за обука, класична вежба со користење на рамна клупа е печатот за глувци со рамна клупа. Легнете рамно на клупата, држете ги гира на ниво на градите со дланките свртени напред. Потоа, полека проширете ги рацете нагоре за да ги кренете гира додека рацете не се продолжат целосно, и конечно спуштете ги гира назад кон почетната позиција на контролиран начин.

Друга ефикасна вежба е раната клупа за печатот на Барбел. Процесот е сличен, но користите мрена наместо гира.

Важно е да се одржи соодветна форма и техника за време на овие вежби за да се избегне повреда. Започнете со соодветна тежина со која можете да се справите удобно и постепено да го зголемувате интензитетот како што се подобрува вашата јачина.